Sala de Meditación

Este quiere ser un espacio para ayudarte a meditar. 
Se trata de que interrumpas la actividad cotidiana y te detengas unos minutos. 
El objetivo es conocer un poco más lo que en verdad eres. 
Habitualmente nos vemos enfrascados en un sinfin de 
experiencias sensoriales, emociones y pensamientos, 
esto nos distrae de reconocer nuestro ser real. 

Por medio de la meditación puedes abstraerte un poco de tu estado mental habitual y volver a dirigir la atención a tu esencia. Meditar es volver a conectarnos a la fuente de todo en nuestro interior, es vincularnos a nuestra naturaleza esencial

Pero ante todo... Meditar es aprender a vivir desde el corazón.

ARCHIVOS DE AUDIO

Meditaciones guiadas por Juan Manzanera

Meditacion en Dar y Tomar (WMA) Duración 27 min.

Meditación de la compasión (WMA) Duración 28 min.

Meditación sobre la muerte (WMA) Duración 29 min.

Guias para meditar (archivos de texto)

Meditación: concentración de la llama

Meditación: Cambio

Meditación: Ecuanimidad

Meditación: Gratitud

Meditación: Compasión Universal

Meditación: Conocer la Mente

Meditación sobre la Muerte