Este quiere ser un espacio para ayudarte a meditar. 
Se trata de que interrumpas la actividad cotidiana y te detengas unos minutos. 
El objetivo es conocer un poco más lo que en verdad eres. 
Habitualmente nos vemos enfrascados en un sinfin de 
experiencias sensoriales, emociones y pensamientos, 
esto nos distrae de reconocer nuestro ser real. 

Por medio de la meditación puedes abstraerte un poco de tu estado mental habitual y volver a dirigir la atención a tu esencia. Meditar es volver a conectarnos a la fuente de todo en nuestro interior, es vincularnos a nuestra naturaleza esencial

Pero ante todo... Meditar es aprender a vivir desde el corazón.

MEDITACIONES PARA EMPEZAR

	ARCHIVOS DE AUDIO Meditaciones guiadas por Juan Manzanera
	Meditacion del Amor (WMA) Duración: 27 min.
	Meditacion en Dar y Tomar (WMA) Duración 27 min.
	Meditación de la compasión (WMA) Duración 28 min.
	Meditación sobre la muerte (WMA) Duración 29 min.
	Meditación de Sanación (MP3) Duración 28 min.

	Guias para meditar (archivos de texto)
	Meditación: concentración de la llama
	Meditación: Cambio
	Meditación: Ecuanimidad
	Meditación: Gratitud
	Meditación: Compasión Universal
	Meditación: Conocer la Mente
	Meditación sobre la Muerte