Cara A: Respirar el amor del Universo
Prestando atención a nuestro cuerpo despertamos todas las células a vivir cada instante. Respirando el amor en nuestro cuerpo con atención, abandonamos todo lo que nos aleja de lo que verdaderamente somos.
Cara B. Abrirse al Universo
Una de las fuerzas más poderosas para disolver los momentos de desconcierto y estancamiento es el amor. El amor se aprende amando y esta meditación sirve para crear un espacio interior en el que emerja.
Cara A: Limpieza interior
El mayor obstáculo para la práctica somos nosotros, los prejuicios y conceptos sobre nosotros mismos. Esta meditación emplea el apoyo espiritual de la imagen del maestro. Con su gracia y su presencia podemos tener más confianza para soltar todos los conceptos a los que nos aferramos.
Cara B: El espejismo del ego
Con esta meditación exploramos la existencia de la idea del yo, como entidad inherente, y llegamos a descubrir su falsedad. Dejando de creer en él nos liberamos de las reacciones de aversión y apego que nos hacen vulnerables al dolor.
Cara A: Encarar la muerte
La muerte está íntimamente ligada a la vida y cuando la afrontamos nuestra existencia cobra una dimensión más profunda. Esta meditación nos guía en el proceso de la muerte tal como se explica en el budismo tibetano y nos presenta la muerte como una oportunidad para la más alta realización humana.
Cara B: Vibrar en la compasión
Utilizando el mantra asociado a la compasión, OM MANI PEME HUM, con esta meditación estimulamos y activamos el aspecto de nuestra naturaleza esencial decididos a erradicar el sufrimiento propio y del mundo. Con ella despertamos nuestra compasión y curamos el egoísmo.
VOL.
IV
Cara A: Sanación
Existen zonas en el cuerpo en las que el flujo normal
de las corrientes energéticas del organismo se encuentra interrumpido.
Esta meditación nos ayuda a soltar muchos nudos internos y abandonar
los estados mentales nocivos asociados a ellos.
Cara
B: La marca de la realidad
Todo es interdependiente. Éste es el sello con que todo está
marcado. Aquí utilizamos la visualización, el sonido del
mantra y la contemplación de la mente para hallar en nosotros mismos
la verdad inmutable, lo absoluto.
VOL.
V
Cara
A: Saldar el préstamo
Estamos
demasiado identificados con nuestro cuerpo. Esta meditación nos
ayuda a soltar esta visión parcial de nosotros mismos. En el Universo
todo es una combinación de los cinco elementos: solidez, temperatura,
humedad, movimiento y espacio, y nosotros somos parte de él.
Cara
B: Dar y tomar
Implicarse
en el amor arriesgando el propio bienestar es lo más difícil.
Con esta meditación damos nuestra felicidad a los demás
y tomamos su sufrimiento, y al hacerlo entramos en contacto con lo que
verdaderamente hay en nosotros, mas allá de las limitaciones.
Cara A: Mantras
Los mantras son la vibración de nuestra energma interna mas sutil. En esta meditación podras escuchar los mantras: OM (el sonido primordial), OM MANI PEME HUM (la compasión), OM TARE TUTTARE TURE SOHA (la sabiduría femenina), TAYATA OM MUNI MUNI MAHA MUNAIE SOHA (el control de la mente) y TAYATA OM BEKANDSE BEKANDSE MAHA BEKANDSE RANDSA SAMUD GATE SOHA (la sanación).
Cara B: Activación de los centros energéticos
Nuestro cuerpo esta lleno de sorpresas; si le prestamos la suficiente atención podremos descubrir numerosos lugares con una tremenda fuerza. En esta meditación nos enfocamos en puntos específicos del cuerpo para entrar en un estado de conciencia más sutil.
