Portal de la Compasión


Mientras siga existiendo el espacio,
mientras siga habiendo seres,
que hasta entonces yo también siga existiendo
y elimine el dolor de los seres.
Shantideva

Compasión es poner luz en el sufrimiento.
Siempre que padecemos infelicidad es como consecuencia de no ver algo.
La compasión es la acción, pensamiento y energía, dedicada a iluminar la ceguera, es la fuerza que apaga la oscuridad de una situación de sufrimiento.
Compasión es la acción que busca que sea liberada la infelicidad.
Somos compasivos cuando además de conectar con los demás y mostrar empatía hacemos algo que reduce y elimina el sufrimiento.
Cuando miramos la otro con compasión vemos su inteligencia innata para terminar con el sufrimiento, despertamos lo que hay en el otro más allá del sufrimiento.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Shabkar Rinpoché, un maestro de Dzogchen del siglo XIX, le dijo a un discípulo que afirmaba haber realizado la naturaleza vacía de los fenómenos:

Ahora tengo un consejo esencial que darte: el cielo necesita un sol, una madre necesita un hijo, un pájaro necesita dos alas. Del mismo modo, sólo la vacuidad no es suficiente. Es preciso que tengas gran compasión por todos los seres que no han realizado esta vacuidad –enemigos, amigos y extraños. Necesitas tener la compasión que no distingue entre lo bueno y lo malo. Es preciso que entiendas que la compasión viene de la meditación, no simplemente esperando y pensando que pueda surgir por sí misma de la vacuidad.

(Matthieu Riccard, trad., The Life og Shabkar (Snow Lion, 2001)

 

ARTICULOS de Juan Manzanera

Terapia de la compasión
Compasión esencial
Cómo meditar en la compasión
El valor de la compasión
El camino de la compasión

Introducción a la compasión (audio MP3, 11 min.)

MEDITACIONES guiadas por Juan Manzanera

Compasión (audio MP3, 23 min.)  
Compasión con mantra (El placer de meditar, audio MP3)  
Dar y tomar
Compasión (texto)  

MEDITACIONES de los maestros

 Meditar en la Compasión, Tulku Thondup 
 Meditación breve en el Buda de la Compasión de 1000 brazos
 Los cuatro pensamientos inconmensurables
 Compasión por el mundo, Su Santidad el Dalai Lama
 Meditación de Dar y Tomar, Lama T. Yeshe
Mantra tibetano de la compasión (audio) 

Sé amable,
porque todo a quien te encuentras
está librando una gran batalla.
Filón de Alejandría

TEXTOS y ENSEÑANZAS

* Compasión ante la ira, Thich Nath Hanh
* El significado del mantra de la compasión, Bokar Rinpoché
* Desarrollar una actitud compasiva, Chokyi Nyima Rinpoché
* La genuina compasión, Su Santidad el Dalai Lama
* Alabanza a la compasión, Lama Lobsang Tayang
* El gancho de la compasión, Lama Thubten Yeshe
* La esencia de la compasión, Lama Zopa Rinpoché
* Bodhicitta, sutra Gandavyuha
* La Reina de Las Oraciones, Gandavyuha (sutra Avatamsaka)
* El buen corazón, Lama Zopa Rinpoché
* La gran compasión, Su Santidad el Dalai Lama
* Compasión en el budismo tibetano, Kiabye Pabongka Rinpoché

HISTORIAS, CUENTOS, ANÉCDOTAS

* Meditar en la bondad: Efectos neuronales
* Neurociencia y Compasión (Investigación científica)

* Sutra del sabio y el necio
* Historia de Maitreya y Asanga, Lama Zopa Rinpoché

*¿Quieres hablar?

* De víctima a liberador, Pamela Bloom
* Los cien brazos de la compasión, Bernard Glassman
* Tres maravillosas respuestas, León Tolstoi

* Donación de órganos
* Una acción compasiva
* La compasión de acoger en familia

Para un ser humano 
amar a otro es quizás la tarea más difícil de todas, 
la última, el último examen y prueba, 
el trabajo para el cual todos los demás
 no han sido sino una preparación. 
R. M. Rilke 

LIBROS

* La práctica del Bodhisattva, Shantideva, Ediciones Dharma
* El arte de la compasión, Jeffrey Hopkins, Ed. Luciérnaga
* Amor incondicional, Sharon Salzberg, Ed. Edaf
* Mundos en armonía, Dalai Lama, Daniel Goleman, Ed. Oniro
* The compassionate life, Marc Ian Barasch (inglés)
* Compassion, Christina Feldman (inglés)



VIDEOS

 

Daniel Goleman habla sobre la compasión

Robert Thurman: Expandiendo tu círculo de compasión 

 

Redefinir al Compasión
 

Joan Halifax, Compasión  

* Lama Mipham Rinpoche, ¿Y yo qué?

 

* The charter of compasion

 

* Despertar la Bodhichita

 

* Mantra de la compasión, por Lama Zopa Rinpoché:

* Compasión maternal

 


La única forma de encontrar satisfacción
es crear espacio a todos los seres vivos.
Lama T. Yeshe


Si trata a un individuo como es, seguirá siendo de esa manera.
Pero si le trata como si fuera lo que podría ser,
ira cambiando hasta llegar a serlo.
J. W. von Goethe