Lectura

Vivimos parcialmente, estamos tan enfocados en las experiencias sensoriales, en las emociones y pensamientos que no reconocemos el resto de lo que somos. Estamos tan enfrascados en nuestro mundo, nuestras ideas, nuestros deseos, nuestros miedos, nuestra búsqueda de reconocimiento y afecto, etc., que una gran parte de nosotros permanece ignorada y vivimos como si no existiera.

Meditar es indagar en la vida para descubrir nuestra realidad final.

Como los sueños de cada noche parten de nuestra mente, nuestra percepción de la vida y de los demás parten de nuestra mente. Así, meditar es retornar a ésa fuente en nuestro interior, es vincularnos a nuestra naturaleza esencial.

Pero ante todo, meditar es aprender a vivir desde el corazón.

BENEFICIOS DE LA MEDITACION

* Tener recursos para afrontar los problemas y las situaciones de crisis.
* Mejores y más enriquecedoras, las relaciones con los demás
* Menos estrés y tensión. Mejor salud.
* Vivir con mayor contentamiento y compasión.
* Claridad y control sobre la mente
* Mayor eficiencia y entusiasmo en la vida diaria.
* Alcanzar otra forma de percibir y relacionarse con la realidad.
* Ser más consciente de nuestro cuerpo y de las señales que envía.