Más que Relajación
La conciencia tiene diferentes niveles de sutilidad. Percatarse de las experiencias de lo sentidos y pensamientos es el grado más superficial. Uno de los principales objetivos de la práctica de meditación es vivencial los aspectos más sutiles de la conciencia, y desde ahí reconocer lo que verdaderamente somos.
Esta relajación, se basa en la práctica del yoga nidra, o yoga del sueño, que procede de la tradición espiritual hinduista. Con ella se pretende acercarse a una conciencia más sutil que favorecería el despertar espiritual.
